皮膚是身心健康、營養充足與否的一面鏡子，也是人體與外界接觸最緊密的第一道防線；健康的皮膚所呈現的是彈性好、氣色佳、細緻滑嫩又飽滿緊實，而擁有光滑細緻的肌膚可以讓人看起來年輕、有活力，雖然「歲月催人老」，年齡漸長,皮膚彈性、柔軟、緊實度都不如前,但只要有「正確的保養方式」和「選擇合適的保養品」「保持愉悅平和的心情」，對於皮膚而言是可以延緩老化的。
你怎樣選擇保養品呢？保養開始前，首先必須先確認自己的膚質
．特質：皮膚質地細膩，皮脂腺油水的分泌均勻。皮膚柔軟光滑、毛孔細緻、富有彈性，是皮膚最佳的狀態 ．症狀：會隨著季節發生變化，冬季變得乾硬，夏季又變得油膩。 ．保養重點：擁有「中性肌膚」的人，容易因「麗質天生」而忽略保養步驟，使得保養不夠徹底，導致老化提前報到，所以平日保養若做得好，絕對讓原本的美麗有加乘作用，因此從卸妝、清潔到保濕防護，除了要隨著季節變化調整保養品的使用，保養品最好選用弱酸性、油脂含量適中、保濕效力略多的御膚品，白天一定要做好防曬；每週定期1次使用溫和性去角質，保持毛孔暢通，至少1-2次使用具有保濕、緊實功能的面膜敷臉，透過營養的導入，讓皮膚保持良好的新陳代謝；凡含維他命B群、維他命C、玻尿酸、抗氧化功能強的成份，無論是食品或保養品建議可攝取。
