【秋天到了】讓肌膚做好換季保養，秋季保養身體的４大重點

又到秋天換季的時刻，這時候肌膚正面臨冷熱交替、陰晴不定的麻煩天氣，再加上紫外線增強，肌膚狀況也特別容易不穩定。從夏天的油水平衡失調，到秋天突然變得乾燥緊繃，如果沒有及時調整保養，皮膚就容易出現粗糙、暗沉、乾癢、脫皮甚至敏感等問題。一起來看看換季保養該怎麼做，讓肌膚在秋天也能水潤透亮！

換季可能發生的肌膚威脅

• 乾燥緊繃：

氣溫下降、空氣濕度降低，肌膚表層的水分會加速流失，導致保護屏障變得脆弱，肌膚容易因乾燥引起脫皮、泛紅，洗完臉會覺得繃緊甚至有細小脫皮。若長期缺水，還可能因乾燥，引發搔癢與細紋提早出現。

• 角質粗糙、暗沉：

夏天高溫與紫外線會讓角質增厚，若沒有定期清理，這些老廢角質會堆積在表面，讓肌膚看起來蠟黃、暗沉沒有光澤，還會影響後續保養品的吸收效果，怎麼擦也擦不進去。

• 因乾燥引起的敏感泛紅：

換季時早晚溫差大，皮膚的防禦力會變弱，容易因風吹、日曬或環境刺激就易導致泛紅、癢癢的，甚至出現小紅疹。尤其是敏弱肌族群，更容易在這時候肌膚不適。

• 身體肌膚鬆弛：

夏天活動量大，皮膚緊實度較好，但進入秋天活動量下降，容易失去飽滿彈性的肌膚，摸起來也不再平滑緊實，失去亮麗光澤。

秋季保養4大重點

• 深層保濕：

換季時保濕是關鍵！不只臉部，身體乳也要天天擦，選擇含玻尿酸、神經醯胺等成分，幫助抓住水分。

• 溫和去角質：

每週 1～2 次輕微去角質，讓老廢角質不要堆積，後續保養品也更好吸收。

• 強化肌膚屏障：

使用修護型乳液或身體油，補充脂質、減少水分蒸發，提升肌膚抵抗力，減少敏感機率。

• 緊實拉提保養：

秋天活動量下降，建議搭配簡單伸展運動，或選擇含膠原、彈力蛋白成分的緊緻產品，維持肌膚彈性與線條。

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結語

秋天換季是肌膚最容易鬧脾氣的時候，但只要掌握保濕、去角質、修護、緊緻這四大重點，再搭配適合的專業課程，無論是補水、提亮還是拉提緊緻，都能讓肌膚穩穩過渡。現在就開始換季保養，讓肌膚在秋天依然維持柔嫩光澤，自信迎接每一天！